De mannen van Sanne‘,
de ‘mannen van Sanne’ is een gezellige groep mannen in de leeftijd van ong. 40 tot 65 jaar.

We starten altijd met een goede warming-up om alle spieren soepel te krijgen en de conditie op peil te houden/brengen.

We trainen de been- buik- rug en armspieren d.m.v. verschillende oefeningen op een matje en deels aan/bij het wandrek/de muur.

De oefeningen varieëren per week , wel worden alle onderdelen van het lichaam getraind.

De mannen voelen zelf aan welke oefeningen wel/niet getraind kunnen worden.

Het tweede deel van de les is variënd met spelvormen.

Denk hierbij aan volleybal, voetbal, vormen van slagbal en hockey.

Ook zet ik de ringen in, stoeien we wel eens op de dikke mat of spelen we een potje ‘campingbadminton’.

De gezelligheid met de groep staat voorop en de verjaardagen worden achteraf gevierd met een lekker biertje !

Groeten,

Sanne .

Wie:
Mannen vanaf 40 jaar
Wat:
Mannen bewegingsuur
Waar:
In de sportzaal op de Buurt
Dag & tijd:
Zie gymzaalrooster
Motto:
Gezelligheid met een sportief tintje!